Oblikovanje naših spreminjajočih se razpoloženj

Vse Novice

ripples-timages.jpgVzgojena sem bila v nestrpnost (to je bilo nezavedno dejanje mojih nevednih, a ljubeznivih staršev). Učili so me, da je vse bodisi dobro bodisi slabo in da moram na vse gledati moralno.

Že po nekaj mesecih od doma sem lahko videl neučinkovitost tega osnovnega izobraževanja glede mojih človeških interakcij. Usmerjenost k moralnim presojam drugim ne dopušča drugačnih duhovnih prepričanj ali etike od mojega.

(Foto Tim Middleton - www.Timages.biz)

Z nekajletnim formalnim izobraževanjem, neformalnim študijem in delom v podjetjih in majhnih podjetjih sem preoblikoval ta vzorec, ki je vplival tako na moje osebno kot na službeno življenje, da bi v mojem življenju dosegel večji pomen.



Zdaj postajam bolj tolerantna, mešana oseba. Sumim, da bom prišel tja, ko bom že mrtev.

Sprememba te moralne usmeritve je močno vplivala na to, kako sem se odločil razmišljati, katere stvari naj naredim in kako.

Oblikovanje razpoloženja - bistvena veščina za pridobivanje smisla v našem življenju.

Eden od načinov razmišljanja o akciji je, da so določena dejanja na voljo le v določenem razpoloženju. Na razpoloženje gledajte bodisi kot na neučinkovito bodisi na učinkovito, ne na tako dobro ali slabo.

Na primer objem, poučevanje in sočutje nam niso na voljo, kadar smo v razpoloženju panike. Če želimo učiti, se objeti ali biti sočutni, se zdi, da je panika neučinkovito razpoloženje. Svoje razpoloženje bi morali preusmeriti na takšno, ki bi omogočilo ta dejanja. Miroljubno razpoloženje bi v tem primeru delovalo učinkovito. So pa situacije, ko je panika zelo učinkovito razpoloženje & hellip; recimo, če želimo iztekati, kričati, da nas slišijo, in izvesti nenavadne podvige moči.

Za oblikovanje učinkovitega razpoloženja je potrebna zavest in nato izbira:

1) Upoštevajte razpoloženja, v katerih smo
2) Zavedajte se dejanj, za katera mislimo, da jih moramo izvesti
3) Prehod iz neučinkovitega razpoloženja v učinkovito razpoloženje za tisto, kar želimo.

Spreminjanje razpoloženja se zgodi na enega od dveh načinov: predjezikovno (gibanje, temperatura, prehrana, masaža, poslušanje glasbe, ljubljenje) in jezikovno (zgodbe, ki si jih pripovedujemo v glavi).

Običajno spreminjanje razpoloženja zahteva kombinacijo predjezikovnih in jezikovnih metod. Nazaj na naš primer, da bi radi poučevali, se objeli in bili sočutni, v paniki pa bi lahko:

Predjezikovno

  • Vdihnite pomirjujoče
  • Obuj si pulover, če nas zebe, sleci ga, če nam je vroče
  • Vklopite nekaj renesančne klasične glasbe (če nam je všeč)
  • Sprehodite se po soseski
  • Nasmehnite se!
  • Poglej na obzorje ne na naše noge

Jezikoslovni

  • Pokliči prijatelja
  • Napišite zapis v reviji o prihodnosti, ki se zdi svetla
  • Preberite navdihujočo zgodbo o premagovanju verjetnosti
  • Priznajte, da ste dovolj močni, da delate, kar morate storiti
  • Priznajte, da v tem niste sami


Razpoloženj je veliko, veliko. Sprožilcev za spreminjanje teh razpoloženj je veliko, veliko. Oblikovanje razpoloženja je veščina, ki nam bo pomagala, da bomo višji, kot smo lahko. To je bistvena veščina, ki bo ohranila našo sposobnost, da svojemu življenju dodamo pomen. To je temeljna veščina, ki jo lahko v svojih otrocih zgradimo, da bi si lahko zgradili boljšo prihodnost.

_

miche.jpgMiche je lastnik in upravljavec podjetij od začetka devetdesetih let. Zdaj vodi uspešno prakso, ki lastnikom majhnih podjetij služi tako, da dela skupaj z njimi, da iz svojih podjetij ustvarijo tisto, kar morajo biti tako eksistenčno kot finančno zadovoljni. Je pooblaščena sodelavka Inštituta za samostojno poslovanje, ki ima zdaj na voljo več kot 5000 strokovnjakov, ki svojim strankam pomagajo pri vseh poslovnih vprašanjih. Živi v Ann Arborju v Michiganu z možem in tremi otroki.