Izziv 75 Hotter iz vas bo naredil pravo dekle v samo 75 dneh
Nikoli se nisem imel za vročo, še posebej ne v pomenu besede Paris Hilton That's hot okoli leta 2003. Zdaj pa dekleta na novo definirajo, kaj vroče sploh pomeni. To ni več pridevnik, ki se uporablja za opredelitev vrednosti na podlagi lepotnih standardov družbe; to je miselnost, ki temelji na samozavesti (glejte: Megan Thee Žrebec 's Hot Girl Summer ). Danes pri statusu vročega dekleta ne gre za prileganje v škatlo, temveč za utelešenje notranjega vzdušja, ki ga lahko kanalizira vsaka ženska. Prisrčnost nima nobene zveze s tem, kako izgledate ali kaj si mislijo drugi ljudje; vroča dekleta so po naravi vroča, izžarevajo brezskrben odnos (glej: vroče dekle sranje).
Primer: Jade Brandt, ustvarjalka izziva 75 Hotter. Mehkejši vrti na razvpito togem in ekstremnem programu 75 Hard (saj veste, tisti, ki se trži kot način za izgradnjo duševne trdnosti), 75 Hotter nadomešča kriterije brez prostih dni in brez usmiljenja z metodo, ki je veliko bolj realistična: socializacija, uživanje več beljakovin in zelenjave ter pozitiven samogovor. Izziv, ki je kot 75 Težak, vendar za dekleta. Med odraščanjem se nikoli nisem počutil vroče – počutil sem se, kot da nisem videti kot ta 'vroča dekleta', je povedal Brandt no dobro . Zdaj je kot nekaj od znotraj ... Samo želim, da se ljudje počutijo opolnomočene. To je vzdušje, ki ga želim gojiti. Preberite vse, kar morate vedeti o izzivu 75 Hotter, vključno z mojim iskrenim pogledom nanj.
V tem članku 1 Kaj je 75 bolj vroče? 2 Moja razsodbaKaj je 75 bolj vroče?
Ko je Brandt leta 2023 preizkusila 75 Hard, ni mogla čakati, da se konča. Všeč ji je bila premisa izziva, vendar ni bila trajnostna; kot prvo, zavrnila se je zavezati, da bo do konca življenja opravila dve vadbi na dan (tako je ne potrebno). In ugotovila je, da kaznovalni dejavnik, da moraš prvi dan začeti znova, če ti spodrsne, ni bil motiviran, zaradi česar je celo živela v strahu. Zato se je odločila ustvariti lasten zasuk z dejanskimi trajnimi spremembami življenjskega sloga, ki bi jih lahko vzela s seboj po 75 dneh. Po Brandtovih besedah , cilj izziva 75 Hotter je, da se počutite bolj vroče od znotraj navzven in zunaj navznoter. Tukaj je razčlenitev:
Vir: Jade Brandt
Če povzamemo, izziv vključuje 75 dni teh osnovnih navad:
- Naredite 10.000 korakov na dan
- Ob vsakem obroku jejte beljakovine in zelenjavo
- Hidrirajte
- Vsak večer naredite zaključno izmeno v svojem domu
- Vsak teden se namerno povežite s prijateljem
- Premišljeno pijte alkohol
- Ustvarite urnik vadbe in okrevanja
- Vsak teden izvajajte estetsko/zabavno samooskrbo
- Spremljajte napredek s fotografijami, ki odražajo stanje duha – ne le videza
- Vadite pozitiven samogovor
notri video TikTok , je Brandt izrazil, da ima 75 Hotter prednosti za duševno in fizično zdravje kot izziv, kot je 75 Hard, vendar z dodanimi komponentami, ki skrbijo za vaš dom in prijateljstva. Obstaja tudi dodatni obred, da si privoščite tedensko porjavitev s pršilom, manikuro ali masko – karkoli, kar vam pomaga, da se navzven počutite bolj vroče –, da ostanete motivirani, dokler ne vidite, da se vam trud obrestuje. Včasih je lahko malo porazno, ko delaš svoje korake, uživaš beljakovine, piješ vodo, telovadiš in si rečeš: Kje so rezultati na mojem telesu? « je rekla. Zakaj se imenuje 75 Bolj vroče ? Brandtova carina no dobro da se počuti bolj vroče, ko ima rutino in se je drži, se povezuje s prijatelji in počne nekaj, zaradi česar se počuti razvajeno.
Na podlagi povratnih informacij svojih sledilcev je Brandt naredila 75 Vroča poletna izdaja , z dodatkom premišljenega prehranjevanja (Ne prikrajšamo; uravnovešamo, torej jemo premišljeno ali brezglavo) in zamenjavo poznonočnega doomscrollanja za branje pred spanjem. In kar se tiče suhega januarja, je to za Brandta težko. Zakaj? Ker pod A boš bodisi obupal na pol poti in boš zaradi tega jezen sam nase, ali B, ves čas boš samo čakal, da bo konec, da se boš lahko vrnil na stara pota, je pojasnila . Bistvo ni kaznovanje ali beljenje skozi mesec ali 75 dni – gre za ustvarjanje navad, ki se jih lahko držite dolgoročno.
@itsmejadeb75 Vroč > Suh januar, ZAUPAJ MI!! Kdo je zraven?? Začnem v ponedeljek, 6. januarja
♬ originalni zvok – Jade
