20 receptov za pripravo zdravih obrokov za ljudi, ki sovražijo solato
Morda je to za nekatere sporno, vendar verjamem, da so solate priloga, ne glavna jed. Lahko so zdravi in enostavno metati skupaj , vendar se zdi, da me solate nikoli ne nasitijo dlje kot za uro ali dve. Potem sem spet požrešen in moram počistiti svojo shrambo za (verjetno nezdravim) prigrizkom, ki me bo nasitil pred naslednjim obrokom. Torej, ko iščem ideje za pripravo zdravih obrokov Lahko naredim naprej za teden, solate so takoj zavrnjene. veliko raje pojejte nekaj obilnega in nasitenega – ki še vedno vsebuje veliko zelenjave in hranil – namesto razmočenega, neobičajnega zelenja.
Če tudi vi nasprotujete solatam, vendar še vedno iščete ideje za pripravo zdravih obrokov, vas bom pokril. Obstaja toliko okusnih alternativ solati, ki so enako hranljive, in spodaj sem zbral kup idej. Vsak od teh receptov je poln zelenjave, pustih beljakovin in hranilnih snovi – ne da bi se zanašali na zelenjavo, ki se bo v nekaj urah razmočila.
1. Sklede za pripravo sredozemskih veganskih obrokov
Vir: Sol
2. Mavrične sklede z arašidovimi rezanci
Vir: Daj mi nekaj pečice
3. Polnjeni čolnički iz bučk
Vir: ljubezen
4. Piščančja jajčna rolada v skledi
Vir: Eat Yourself Skinny
5. Obloge s čičerikino šavarmo
Vir: Ljubezen in limone
6. Kozica Teriyaki Zucchini Noodles Meal-Prep
Vir: Daj mi okusno
7. Polnjene paprike
Vir: The Cookie Rookie
8. Lososove sklede iz kvinoje
Vir: Visoka gospodinja
9. Grške piščančje sklede za pripravo obroka
Vir: Jejte zrna
10. Zdrav piščanec Tikka Masala v počasnem kuhanju
Vir: Ambiciozna kuhinja
11. Tajske piščančje sklede Buda
Vir: Chungah Rhee | Prekleto okusno
12. Minestrone juha
Vir: Ambiciozna kuhinja
13. Piščančji teriyaki nad kokosovim rižem
Vir: Chelseajev neurejen predpasnik
14. Sklede za pripravo jedi iz puranovega tacosa
15. Sriracha glazirane mesne kroglice z medom
Vir: Eat Yourself Skinny
16. Limonin pečen losos s sladkim krompirjem in brokolijem
Vir: Little Spice Jar
17. Bučkini rezanci s puranjimi mesnimi kroglicami
Vir: Chungah Rhee | Prekleto okusno
18. Zavitki iz piščančje solate
19. Sklede za pečenje piščančje šavarme in sladkega krompirja
Vir: Half Baked Harvest
20. Takosi z mango limetino salso
Vir: Paleo brez glutena
